NHỮNG THÓI QUEN XẤU

HỦY HOẠI MEN RĂNG CỦA BẠN

1. ĐÁNH RĂNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH

Tất cả chúng ta đều được dạy về tầm quan trọng của việc đánh răng kỹ lưỡng, nhưng đánh răng quá mạnh hoặc không đúng cách thực sự có thể gây ra nhiều vấn đề, đặc biệt là khi bạn có tuổi. Quá nhiều áp lực, hoặc chải bằng bàn chải đánh răng có lông cứng, có thể gây kích ứng răng và nướu, dẫn đến viêm cũng như tăng độ nhạy cảm của răng. Chuyển sang bàn chải đánh răng lông mềm nhẹ nhàng hơn trên răng của bạn.

2. KHÔNG LẤY CAO RĂNG (VÔI RĂNG)

Cao răng là sự vôi hoá mảng bám quanh răng từ thành phần canxi trong nước bọt và dịch nướu, cao răng không thể loại bỏ nhờ đánh răng hay súc miệng. Cao răng cũng là thủ phạm gây ra bệnh viêm nướu và kếu tình trạng viêm kéo dài sẽ dẫn đến bệnh nha chu, viêm xương bao quanh răng, mất xương, lung lay răng và xau đó là mất răng. Do đó, để phòng tránh tác động xấu từ cao răng, bạn nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để cạo vôi răng ít nhất một lần mỗi năm.

3. ĂN VẶT VÀ LẠM DỤNG THỰC PHẨM NGỌT, CÓ NHIỀU ĐƯỜNG

Ăn vặt suốt cả ngày là nguyên nhân chính gây ra sâu răng, đặc biệt nếu thức ăn bạn chọn có đường hoặc có tính axit cao. Vi khuẩn mảng bám sử dụng đường để tạo thành axit sau đó bám vào và tấn công lớp men bảo vệ trên bề mặt răng của bạn.

Nhiều thức ăn có đường cũng có tính dính, có nghĩa là chúng sẽ lưu lại trên răng lâu hơn và có thể để lại cặn. Tương tự, khi bạn ăn nhẹ các loại thực phẩm có tính axit cao, chẳng hạn như chanh và trái cây họ cam quýt, bạn có thể thấy chúng gây kích ứng bất kỳ vết loét nào trong miệng và chúng cũng có nhiều khả năng ăn mòn men răng của bạn, khiến răng không có lớp phủ bảo vệ.

Để duy trì một răng miệng khỏe mạnh, hãy đảm bảo uống nhiều nước sau khi tiêu thụ thức ăn có đường hoặc axit với nhiều nước để giúp súc miệng và trung hòa các chất axit.

4. CHỨNG NGHIẾN RĂNG

Nhiều người mắc chứng nghiến răng khi ngủ hoặc ngay cả lúc thức, khi tức giận, lo lắng hoặc tập trung cao độ…Đây là một trong những thói quen cực kì gây hại cho răng miệng, lực nghiến quá mạnh có thể gây mẻ, nứt, mòn răng. Tật nghiến răng có thể được can thiệp bằng cách mang máng nhai để bảo vệ bộ răng dưới tác động của việc nghiến răng hoặc chích boltox cơ cắn cho những bệnh nhân không mang được máng nhai

5. NHAI ĐÁ LẠNH

Nhai đá lạnh là thú vui của nhiều người, nhất là vào mùa hè nóng nực. Nhưng theo các chuyên gia, thói quen này ảnh hưởng đến lớp men bảo vệ răng. Mặt khác,  lực cắn và độ cứng của đá còn  có thể gây mẻ răng, nứt răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, đi sâu vào tủy răng.

6. CẮN CÁC VẬT CỨNG

Thói quen dùng răng để răng để làm những việc khác ngoài nhai thức ăn như mở nắp chai, xé bao bì, giật mác giá quần áo…có thể làm răng bị mẻ, nứt và thậm chí là gãy răng. Cách khắc phục là loại bỏ những thói quen gây hại cho răng như thế này ngay lập tức.